如何少用手机
iOS，从版本 12 开始，允许我们监控我们在iPhone 上进行的使用时间 和iPad。但它也让我们可以配置设备，避免过度使用它。
本教程针对的是那些想少用手机的人，但毫无疑问，它是为了控制最小的家庭成员对这些设备的使用。
Apple增加了控制人类面临的最大成瘾之一的功能。必须明智地使用手机。每天使用超过一定时间是不可取的。这就是为什么我们要教你如何配置它来防止这种瘾进一步发展。
设置 iPhone 以使用较少的蜂窝网络：
在功能使用时间中，我们有几个选项可供选择。所有这些都是专注的，这样我们就可以减少使用我们的设备。这是我们可以配置的4个功能
设置选项
我们告诉你每一个的用途。
- 闲置时间：激活它，我们将定义一个时间范围。在那个范围内，我们只能使用我们在下面提到的“始终允许”菜单中选择的应用程序和电话。
- 应用程序使用限制：我们可以定义我们想要使用每种类型的应用程序的确切时间。这样我们就限制了它的使用。本节按类别分类。配置此选项的示例是配置我们每天只能玩 iPhone 上安装的游戏 1 小时。
控制应用程序的使用时间
- Always allowed: 上面已经提到，在本节中，我们选择无论我们配置的闲置时间段如何，都将始终可用的应用程序。
- 内容和隐私：在这个选项中我们可以阻止应用程序的不同方面。
我们还可以看到在控制iPhone使用的这4个功能下，我们看到了一个调用“Use Code for Screen Time”。您可以对此进行配置，它会允许您输入一个代码，这样，一旦消耗了一组应用程序的规定使用时间，我们就可以跳过它并继续使用它们。
你觉得这个教程怎么样？我们希望它可以帮助您减少使用手机。
问候，很快再见，我们的另一个iPhone和iPad教程。
