遗憾的是，Apple从未在其手表中加入睡眠质量监测功能，尽管这会引起很多用户的兴趣。
Series 3 版本的电池续航时间超过一天。所以我们可以像其他可穿戴设备一样戴着Apple Watch睡觉，并控制我们的睡眠。
但是，还没有包含这个功能，它有必要的传感器来实现它。
不过别着急，applications什么都有，这次也不例外，它叫AutoSleep。
Autosleep 应用程序如何工作？
原来是app for Apple Watch和iPhone。
Apple Watch应用程序实际上仅用于激活睡眠监测。并且能够看到前一天晚上的睡眠时间和过去 7 天的平均睡眠时间。
但是，你什么也做不了
脊椎应用是iPhone
让我们第一次设置：
第一次打开应用程序时，它会询问您一系列关于您的就寝习惯的问题：
自动睡眠问题
- 睡觉时手腕上是否戴着Apple watch。或者睡觉前把它取下来放在充电器里。
- 它会问我们一般几点睡觉
- 你也会想知道我们的断线时间是什么时候，以免把没有运动和放松与一段时间的睡眠混为一谈。
- 它甚至会问你一个时间，如果你解锁iPhone，它会自动计算你的睡眠时间并通知你。
- 你睡着iPhone吗？如果是，你必须选择它，给应用程序最大的信息。
- 最后会问你每晚需要睡多少小时
不过别担心，如果我们愿意，所有这些数据都可以事后修改并适应我们的需要。
回答完所有问题后，AutoSleep将能够自动测量您的睡眠质量。
睡觉前无需通知或采取任何步骤。你甚至不需要告诉它你什么时候要睡觉，你甚至不需要在床上拿着iPhone睡觉，你甚至不需要按一个按钮或打开应用程序。没什么。
太棒了不是吗
准确测量睡眠质量的最佳应用程序：
好了，我们已经设置好了。
我们爬上床，有或没有时钟，AutoSleep 开始工作。
睡眠分析
它会自动检测您何时入睡，即使只是小睡一会儿。他会考虑一切的。
第二天早上，当你醒来并解锁iPhone时，它会进行计算并向你发送通知。
进入应用，就会看到熟悉的界面。这是一个类似于App健康的戒指的配置，原生于iOS.
所以你可以一目了然地看到必要的指标：
- 睡眠周期的开始和结束。
- %的时间
- 总时间
- 睡眠质量
- 通宵打扰
- 你睡觉时的心率（如果你戴着Apple Watch）
它提供的信息分为不同的标签：
测量睡眠质量的应用程序菜单
- Clock，以全球视野了解您的一天和您睡过的东西。
- Historical：你所有的数据都在这里积累
- Day，关于您的心率、运动、您不安的时间等更精确的数据。
- 修改：带环状的当天总结
app的另一个奇妙功能是与app健康的整合。因此，能够看到所有数据的汇总和我们的信息。
全面推荐测睡眠质量
来自APPerlas是我们推荐的用于无可挑剔的睡眠监测的应用程序，作者：
- 好用
- 不用戴手表也能测量睡眠质量。
- 无需采取任何操作即可通知应用程序我要睡觉了。
- 可视化界面
- 收集的数据高度准确
- 与健康应用程序的集成。
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问候！！！
