这些应用程序需要按顺序使用。首先我们有C25K，应用程序，它可以让我们的身体准备好在 8 周内连续跑 5 公里。取得这个成绩后，我们就要下载10K TRAINER PRO，准备14周跑完10Km。最后，我们将不得不面对HALF MARATHON TRAINER PRO的应用程序，该应用程序将帮助我们为大约14周的半程马拉松（21Km）做好准备。
已经证明，通过遵循这些训练计划，用户将能够增加相关的力量和抵抗力来面对设定的目标。这些应用程序将使我们能够准备步行和跑步。步行和跑步的结合减少了整体的冲击力和受伤的风险，也让训练变得更加有趣。
在课程结束时，您会变得更健康、更强壮，并准备好跑半程马拉松。
跑半程马拉松的这个包的特点：
在使用该应用程序的同时，我们可以听自己喜欢的音乐，这样训练就不会无聊，此外，我们还会收到来自应用程序本身的训练提醒。这些警报会告诉我们什么时候应该热身、步行、跑步以及什么时候必须全力以赴。
这些应用程序的主要特点如下：
我们鼓励您立即下载这三个应用程序！并将它们保存在您的设备上，或者只是保存起来，以备我们决定参加半程马拉松比赛的那一天使用。
如果你是不向往这个的人，你也可以用它们来训练自己跑5Km或10Km。您不必跑半程马拉松就能下载和使用这些应用程序。我们可以随意使用它们
如果您敢并想下载该应用程序，请单击每个应用程序的图标以完整下载它们免费：
Sappludos并享受？
