- LEVEL 2为期18天，我们每天必须完成指定的次数，以达到一次性完成60个仰卧起坐的目标。
- LEVEL 3也进行了18天，目标是达到第18天并能够一次性完成100个仰卧起坐。
可以说，通过Runtastic SITUPS我们将进行一次预备训练，达到每天做100个左右仰卧起坐的目标。
在我们开始解释应用程序本身之前，我们建议您注册RUNTASTIC，以跟踪我们在这个出色的运动平台上进行的所有锻炼。
进入应用程序时，我们会进入以下屏幕：
在这里我们可以通过点击“START SESSION”按钮直接开始执行训练计划。
使用« SESSION/RECORD »按钮，我们将进行一次免费训练，它会告诉我们我们进行的腹肌训练，这将不计入训练计划。在这个选项中，我们的目标是打破我们的个人记录或只是热身。
做仰卧起坐一定要双手拿iPhone放在胸前。使用我们设备的加速度计，它会告诉我们进行的每一项腹部锻炼。
回到主屏幕，我们还看到一个名为“下一次训练”的按钮。如果我们按下它，我们将访问上述计划中要执行的锻炼计划，我们之前向您展示过的屏幕。
如果我们将主屏幕向下移动，我们将看到有关级别、训练计划的信息。
在底部我们有一个由三个按钮组成的菜单，我们在下面详细介绍：
- HISTORY: 出现一个图表，向我们展示我们做过的仰卧起坐的各种信息。我们可以通过单击出现在顶部的按钮按级别、月份、年份和一般查看图表。“自由”进行的练习（通过按下主屏幕“Session/Record”上的按钮）将显示为橙色，属于训练计划的将显示为黄色。
- TRAINING:这是我们进入应用程序时访问的主屏幕，我们已经描述过。
- ME:您将看到我们使用出色的 RUNTASTIC 平台的应用程序完成的所有练习的列表。我们会看到成就，记录。在右上角，我们有一个按钮来配置应用程序，从那里我们突出了“提醒”选项，我们可以在特定时间创建一个警报来提醒我们我们有一个带有腹部训练的磁带。
真的，我们认为这是一个很好的应用程序，可以锻炼身体并强迫自己减掉一些多余的体重，这肯定比我们每个人都多？
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