适应是一个过程，包括将某种内容调整为某种模式或度量以使其适应或使其以有效，可忍受，令人愉悦或令人愉悦的方式使用。例如：“办公室里家具的摆放往往使家具更舒适，更实用”或“我觉得在新的例行生活中我的住宿会很缓慢，并且会花费很多精力”。
适应是环境在生物中创造转化或被环境影响转化的过程。简而言之，心理学中适应的含义是适应世界强加于该主题的多种多样需求的过程。
在心理学领域，调节被称为一种机制，该机制允许个人改变其认知结构以吸收新知识。让·皮亚杰（Jean Piaget）详细介绍了这一过程，既可能涉及现有方案的变更，也可能涉及允许纳入新刺激措施的其他方案的开发。
吉恩·皮亚杰（Jean Piaget）是一位著名的心理学家，最初来自瑞士，他在智力，认知发展和童年方面的研究使其成就卓著。他的观察和结论对于当前对未来心理学家的培训以及研究都具有重要意义。关于适应，它也可以以调整的名义出现，它是人类学习以及同化的两个基本过程之一。
另一方面，住宿的想法出现在视觉领域。调节称为镜头在增加其屈光力以聚焦在近距离物体上时的行为。轻松的眼睛已准备好专注于远距离拍摄。透镜通过外壳适应增加屈光力。
住宿不仅仅发生在儿童身上; 成人也经历这个过程。当经验引入新信息或新信息与现有方案发生冲突时，必须适应这种新学习，以确保我们脑海中的内容适应现实世界中存在的内容。
同样，一个长大后对某个特定社会群体有刻板印象的孩子，长大后离开家到大学读书，可能会通过与他人的真实经历和互动而突然发现自己被该社会群体的人包围属于这个群体的人，他意识到自己以前的知识是不正确的，这导致他发生了巨大的变化，也就是说，他组织了有关该社会群体的人的计划。
