认知活动是人类利用思维机制来构造知识的过程，它与知识的过程有关，而这又包括以下步骤：第一个步骤是：首先必须感知一些东西才能进入以直接或感官记忆。它是充当用户及其所有过程，唤起信息，在这里存储不同类型的存储器，必须激发认知才能熟练并且解决问题并不那么困难，尤其是在早期。
知识理论中最重要的概念之一是认知活动，认知活动表明内在锻炼（活动在行为主体中开始和结束）使人了解周围环境的信息。但是，应该注意的是，这种认知活动不仅可以指外部物体，而且可以指内部目的，如对自己的反思和对幸福的追求所表明的。
认知活动从受试者的健康好奇心开始提出问题。具有这些特征的动作具有特定的含义。例如，知识分子并不重要。同样，知识的理解是通过对对象的理解将知识与对象融合在一起的。
可以训练大脑，训练可以保护我们免受认知能力下降的影响。人们认为，具有持续智力活动的大脑刺激可以在神经元之间建立新的联系，并减少神经元死亡。毫无疑问，国际象棋正在训练诸如计划，记忆，决策和专注等技能。多项研究表明，运动和认知活动可延迟此类疾病和智力功能的发作。国际象棋对它的刺激对长期的知识功能产生积极影响，对于防止其退化无疑是重要的。
改善知识活动以获取智慧，并提高个人幸福感非常重要，因为知识能养育精神。
