术语“自体”与自身产生或存在的事物有关。因此，这个词归因于一种关系方法，这种关系方法由一种在个体自身内部产生的练习类型组成，称为自体训练。
在心理治疗中，自体一词是基于一种基于身体情感的被动集中的技术，称为自体训练。该技术最早是由德国神经学家Johannes H. Schultz在1927年开发的。这种放松方法依赖于自我管理，是从催眠中创造出来的。
自我-催眠可以在不同的情况下，重要的应用中，为了形成之间的平衡应力和松弛。控制此技术的人能够影响某些非自愿的身体功能，例如呼吸，消化或心血管反应。
这些做法的目的是放松肌肉，减轻或消除疼痛，实现镇静并增强身心性能。
进行自体训练的最佳场所是在完全安静的环境中，远离所有令人不安的噪音。您所处的房间应处于适当的温度下，并具有非常微妙的照明，以使其易于放松。
类似地，形容词“自生的”被应用在冶金领域内，以定义一种无需外来元素参与即可进行的金属焊接，这是通过熔化待焊接零件来实现的。
