自信是人类行为的特征，它是一种清晰有效地表达您的情感和观点而又不冒犯或攻击对话者的能力。根据美国心理学家Alberti和Emmons的说法，他们与Manuel J. Smith一起在70年代推广了这一概念，其定义为“一种行为，使人们能够以自己的最大利益行事，捍卫自己的观点而又不过度焦虑。 ，以真诚和自信表达自己的感受，并捍卫自己的权利，同时不要忽视他人的权利。
自我肯定的概念是与行为主义和心理的方法中使用的球自尊。它也可以概括为两种极性之间的平衡：一方面是被动行为，另一方面是攻击行为。
自我肯定意味着尊重愿望，需求和价值观，并在现实中找到合适的表达方式。
这个人是他一生中唯一的主角。学习之后，当然，要有一个自己连贯的生活计划，并广泛地关注热情，精力和毅力。这个人在建立自己的项目并遵循该项目时就会肯定自己！
有时，有毒的人会纠缠于他人的存在，这取决于每个人及其自信，以免被他们污染。有时，这取决于您在克服来自不同人的压力（可能是有毒的压力）或缺乏根据的社会习俗方面所取得的成功。
个人花了毕生的努力来停止需要他人的认可，在我们等待他人告诉他们如何做时停止生活，停止认为一切都是他们的错，停止讲述别人的想法。克服这一点是确立自己的第一步。
断言还有助于致力于信念和创造附加值的拍摄，这是不合理的，是有害的。也就是说，再次行使自己的领导能力。这也是自信的一部分。
自我肯定意味着表达我们的观点，抱怨并确认与每个人之间的关怀关系。在微妙的平衡中，我们必须明确我们作为个人的权利，并尊重他人的权利，以免破坏关系。
