在哲学上，自我关心是指对自己的整体意义上的关心和修养，特别是关注自我的灵魂和知识。因此，自我护理被认为是自我控制疾病的慢性病患者的一种初级护理。自我管理是必不可少的，自我管理教育是对传统的初级保健患者教育的补充，以帮助患者在患有慢性疾病时获得最佳的生活质量。自我照顾是学习的，有目的的并且是持续的。
在现代医学中，预防医学与自我保健最紧密地契合。缺乏医疗建议和精神障碍的出现会使自我保健变得困难。自我保健被视为是解决全球向政府施加的医疗保健费用增加的部分解决方案。
自我维护行为包括疾病预防，疾病行为和适当的卫生习惯。疾病预防措施包括避免吸烟，运动和饮食。在美国，吸烟是最大的可预防的死亡和疾病原因。
通过避免或戒烟，可以改善整体健康状况和生活质量，并减少患病和过早死亡的风险。定期进行体育锻炼的好处包括：控制体重，降低慢性疾病的风险，增强骨骼和肌肉，改善心理健康，提高参与日常活动的能力以及更长寿的可能性。疾病控制与预防中心（CDC）建议每周进行2小时30分钟的适度运动。例如，快走，游泳，跳舞，骑自行车，甚至跳绳。
个人护理的另一个重要方面包括吃新鲜的水果和蔬菜，瘦肉和其他蛋白质。加工食品应受到限制。限制饱和脂肪，反式脂肪，糖和钠也将有助于健康饮食。
