缓解您的忧虑，痛苦或需求的精神。镇定压迫您的激情或疲劳的情绪。告诉别人痛苦或忧虑，救济可以多种方式发生，这取决于每个人和每个人的情况，如果可能的话，如何摆脱他们的疾病和通风。
“我都要哭了缓解：有些人可能会用哭闹来宣泄痛苦的死亡，因为我在我的喉咙感觉疙瘩”，而其他人告诉别人有关他们的痛苦：“我表哥给我打电话发泄，他需要摆脱了内疚的说造成了事故。”其他人则通过旅行，写作，绘画，通过音乐来做到这一点。
有些态度与情绪上的缓解相反，并且会增加不适感，从而产生压力并在胃部打结。不表达特定不适的时间，积累悬而未决的问题要解决，那不说，但这样的词语必须表达是成为在心脏纠结的精神痛苦的后果一切的例子。
救济与情绪健康和通过正向表达形式引导负能量的心理卫生有关。
通过艺术有多种形式的救济。而另一方面，也有情感上的支持工具，可以减免的形式：心理治疗或自我成长课程是这样的一个例子。
有些人不愿分享自己的经历，因为他们不想担心其他任何人，但是，保持谦虚并在某些时候寻求帮助非常重要，这样才不会使个人观点的夸大关注过度。
在经济方面，救济是在产生新收入时发生的，最终以严重的情况结束：“我的薪水增加对家庭经济大有裨益”，或“为了减轻债务，我必须继承一笔巨款”。
法律，在该阶段的阶段称为取消排放测试，在该阶段已经提供了证据，并由身体法庭进行了知识和处理。
