伤心欲绝是一个人在恋爱关系破裂之前遭受的极大程度的悲伤和焦虑，表现为不断的哭泣和一些抑郁症状，例如食欲不振，体重减轻，失去动力和孤独，交往方式的改变。睡眠和无法享受被认为令人愉快的事物等。
当我们面对一种或什至几种情感上的失败时，就会出现问题。这种事件有时使我们低估并质疑我们作为人的（不可否认的）价值，这通常使我们陷入一场危机，我们称之为“存在的”危机，在极端情况下会导致抑郁。
有人为这两次失败负责（总是记住这对夫妻是两人，因此失败通常不只是一个人的行为造成的），这肯定是错误的。
通常情况下，我们生活在速度之中，但是当一个人沉浸在爱情破裂中时，似乎一切都变慢了，时光无法流逝。现在不再生活，因为它是我们悲伤生活的地方，我们致力于考虑过去，好像它可以改变一样。有些人谁去打转，幻想的将在后面的可能时间。
不是让他活下来的突破不是真正的休息，而是他对他的评价的结果。认为这种情况是灾难性的和无法克服的，只是对事物的消极对待。但是，如果您真的相信这种情况，那么肯定会发生这种情况。开始将注意力集中在仍然能让您感觉良好的方面。进步与否取决于你；如果你不救自己，没人会。您的想法，所做的事情和感觉相互影响。您必须接受自己的职业生涯将会很糟糕，一切都会恢复原状。
充分利用情绪学会容忍沮丧和其他负面情绪是必要的，因为有了这些情绪，您就会成熟。在几天里，它的强度和多样性将发生变化，因为这是迷路者的哀悼过程。他们没有比他们想要的要突出的地位。最好通过体育锻炼，通过写作或绘画，音乐等表达自己的心情来减轻这些感觉。
就像情人难以专注于日常活动一样，遭受缺乏爱的人也难以集中注意力。
幸运的是，随着时间的流逝，情感上的失望之痛逐渐被克服，并且在大多数情况下，中断了与另一个人的所有接触。翻动页面并愈合伤口可能非常有治疗作用。
