习得性绝望是当今心理学领域最常用的术语之一，它可以描述一个人在完成目标或成就之前的感受。恒心恒心；顾名思义，人们通常表现出“学习的绝望”：这是希望的丧失为了实现既定目标，人们通常会面对实现自己强加的目标的冷漠和宿命，他们认为所有事情都是消极的，无法忍受难以终结这些道路的情况。对于个人而言，这类人不会觉得存在的障碍有解决方案，因此他们看不到自己的问题有任何结论，也无法渴望生活条件随着某些决定的制定而改善，他们观察到一切沉重而难以到达的地方，使自己充满极大的挫败感，成为他们实现目标必须克服的第一个障碍。
具体而言，释放所学的绝望感最重要的作用是个人随着时间的流逝而经历的经历。日复一日的生活可以是无穷无尽的情感和欢乐，成就卓著的日子以及与充满爱的生命共享的日子。但是，也可能会出现以下情况：没有一天的幸福，根据自己或设定的目标从未实现，通常这些情况会促使人们不愿继续生活，产生挫败感，而这种挫败感并不允许超越出现的障碍进行观察，因此个人无法实现自己或他人确定的任何目标。
主要是为了解决此问题，此人必须使自己确信自己的悲观情绪只是对所经历情况的感知，而不是正在忍受的现实，他必须培养创造力以找到解决问题的方法，并专注于解决问题的资源最后定义将用于实现目标的策略。
