情感这个词来自拉丁语 emovere ，意思是搅动，搅动或激发。情感的定义是指精神上的任何激动和混乱，感觉，激情，精神状态的激动或激动；它是一种以突然或多或少的强度和持续时间的危机形式突然发生在人体内的情感状态。其特点是精神匮乏，使他们适应与地点，物体，人等有关的情况。
什么是情感
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根据情感的定义，一个人对某种外部刺激做出反应时会感觉到的一系列有机反应，使他们更容易适应与个人，位置，物体等有关的情况，被称为情感。
这些特征是在短期内对情绪的干扰，但是比感觉具有更大的推动力。另一方面，感觉是情感的结果，因此它们更长并且可以表达。
正如在关于这些有机反应是什么的不同研究中所证实的那样，已揭示它们在个体的健康系统中具有非常重要的作用。如此之多，以致在许多情况下，就像某些精神疾病或恐惧症一样，疾病是由引起特定情绪的某些经历触发的。同样，在癫痫病中，情绪是主要原因。
什么是情感被显示为心理生理起源现象，根据专家的意见，这种情感表达了适应不同环境变化的有效形式。在心理环境中，感觉会引起注意信号的惊吓，并在每个经历者的反应范围内提高不同行为的水平。
就生理部分而言，这些有机反应和感觉允许组织不同生物结构的反应，包括声音，面部表情，内分泌系统和肌肉，以建立适当的行为内部环境。理想。
感觉是通常是心理，生理或行为的各种有机反应的激励因素，也就是说，它们既是天生的，也可能受先验知识或经验的影响。
这些产生情绪的有机反应受边缘系统的控制，该边缘系统由调节生理反应的各种大脑结构组成。
但是，情绪也会导致以前可能获得的行为，例如面部表情。
通过这种方式，专家查尔斯·达尔文（Charles Darwin）相信，面部表情显示出许多情绪，这些情绪通常在所有个体中都非常相似。实际上，他定义为情感行为根据其动作或姿势而发展。
另一方面，还有其他情感理论在人类的生理，行为或心理学中受到同样的界定。
值得一提的是，JA Panksepp建立的情感神经科学是神经科学的一个分支，负责研究情绪，情感发展和人的心理状态的神经系统因素。
情绪成分
情怀
情感和感觉背后是由三个系统组成：神经营养，行为和认知。感觉不仅限于我们的感觉，还可以在人的身体和行为中产生一系列的反应。
其本质是变异，在相同的时间内不会保留相同的有机反应; 万一发生这种情况，那将是一种感觉，就像爱一样。可以说，情感是情感和思想的集合，有机的响应情感可以随着个人的意识而转变为情感。
这也可以被强烈地感知，因为尽管它是瞬时的和变化的，但它可以节省必要的能量以产生相当大的影响。例如，如果某个事件产生了愤怒的感觉，那么在激活这种有机反应的那一刻，这个人就很难控制它，因为这三个部分都被触发了，他的身体和思想都会相遇沉浸在这种有机反应中。在这些情况下，情绪正常化非常重要，因为通过这种方式，可以控制所述能量的释放。
表达方式
当涉及到行为时，表情是体验情感时的可见元素，可以转化为冲动和精力充沛的行为，以及面部表情的反映。语气，韵律，人的旋律，皱眉，微笑等。它们是表明有机反应产生的影响的要素。
情绪类型
除了关于情感的许多研究和理论之外，还存在关于情感的类型以及对情感进行正面或负面分类的方法。
积极的情绪是与愉悦的感觉相关的群体，他们认为这种情况是有利的，并且可以持续很短的时间。
另一方面，消极因素会刺激不愉快的感觉，并且可以分析被视为有害的情况，从而使人可以激活其应对资源。
这些情绪的一些示例是：
幸福
喜乐或幸福是人类从出生开始就经历的一种积极情感，并且这些年来已成为一种巨大的动力来源。这在儿童中非常有用，因为它有助于加强父母与孩子之间的纽带，这是生存的重要基础。
悲伤
这是一种消极情绪，其中对发生的事情进行评估系统。某些东西是对个人重要的东西的失败或损失。这种失败或损失可能是真实的，也可能是暂时的或永久的。
悲伤的一个非常有趣的方面是，它允许与他人建立联系，例如，如果与某人亲近是遭受失败或损失并经历过挫折的人，则可以体验到的同理心。作为我自己的悲伤。悲伤可以在当下呈现的另一种方式，是对过去的某种记忆的反映，或者是对人们认为将来会发生的事情的预期。
恐惧
在存在危险的情况下，无论是真实的还是想象的，人都将其视为不愉快的感觉。就是说，它是指在面对被认为是真正的危险时所经历的情绪，其中人的身心健康受到威胁，因此身体会做出反应并准备面对或逃离说的危险。
去
当一个人感到得罪，受虐待或目睹对一个亲人的袭击，从而引起愤怒，愤怒，愤怒和沮丧的情感状态时，这就是一种自我保护系统。
惊喜
这是一种中性的情感，因为它本身没有负面或正面的含义。当某些事情完全出乎意料地发生时，也就是突然给予刺激时，正是这种痛苦。
作为一个突发事件，该机构认为它在预测外界的尝试中失败了，这就是为什么它试图对这种不可预见的刺激进行自我解释，以说明这是机会还是威胁。
厌恶
当某些事情产生不悦时，就会经历这种经历，因此就会产生一种试图拒绝或避免上述刺激的张力。这是身体必须自我保护的防御系统，在此恶心会作为对这种刺激的反应而出现。
情绪反应
人体对任何类型的刺激都有大量的反应或自然反应，这些反应可以是：
生理
情绪的生理因素是中枢神经系统（CNS）功能发展中的变异，并且与破译生物捕获的信息和起源的情绪阶段的认知机制有关。与情绪状态相关的生理子系统是三个：中枢神经系统，自主神经系统和边缘系统。
在情感过程中，以下中枢神经系统中枢被认为特别活跃：
- 大脑皮层是中枢神经系统的一部分。
- 下丘脑是边缘系统的一部分。
- 杏仁核与愤怒，愉悦，痛苦和恐惧感有关。
- 脊髓。
- 网状结构，现实的创造者。
心理
情绪的主观因素是与对环境的某些特征和生理变化的情绪反应有关的一组认知过程。
任何试图解释情绪的主观成分的方法都可能是其他方法的特殊情况，也就是说，它是由某种抽象水平所定义的，该抽象水平定义了它的复杂性，它是由基本感知和反应所产生的表面有机反应所致。研究环境和复杂场景所产生的直接，复杂的结果，这涉及记忆的基础以及人们未来，现在和过去状态的预期条件。
这样，可以根据不同的抽象程度，通过对诸如伤口等直接神经刺激的快速反应，以不同的方式引起相同的通用情感类别，例如愤怒。对环境的认知评估，例如感觉冒犯或冒犯。
行为的
行为反应是与情感心理状况相关的人们的可感知因素。可以相信，对情感情境的行为反应并不构成与周围情况逻辑或直接相关的行为，也就是说，不同情境的行为通常是上升行为。
与情感相关的提升行为可能具有将一个人的情感状况传达或传递给另一个人的任务，以恐吓或预防这种行为，它们可能是对攻击者或敌人的非自愿和防御性反应，无论是想象的还是真实的，这也是一种寻找适当行为来操纵某些未知场景的方法。
关于情感的一切
什么是情商
情商是个人理解，识别和管理自己以及周围人的有机反应的能力。这样，这种类型的智力可以简化人际关系，以及目标实现，问题解决和压力管理。
总而言之，拥有什么情商可以使人们对自己的感觉以及它们对人和周围人的影响以及他人对我们和他人的情感影响保持一致。当家人，朋友或任何亲密的朋友表现出幸福，不满，无聊，愤怒，悲伤时表现出的同理心的迹象，以举例说明情感。
什么是运动情感
它源于体育活动，它在神经系统中产生内啡肽，从而以积极的方式激活情绪部分并使人感觉良好。根据所进行的运动，可以体验到不同类型的有机反应。
例如，极限运动会引起焦虑和恐惧感。恐惧是一种非常强烈的有机反应，您的工作是找到生存之道。在体育运动中会引起恐惧，并且在很大程度上可以控制恐惧。
什么是情感依赖
当前，关于情感依赖的讨论很多，这个表达通常用来指那些在放弃之前会表现出很多焦虑并且愿意忍受并做任何事情以使自己不会无助的人，甚至当与对方的关系使他受苦时。
情感依恋通常与一种关系相关，其中一种是主导，另一种是依赖。尽管这不是情感不稳定的唯一类型，但还是有几类与依赖相关的心理病理相关。
我们将在下面提到两种类型的依赖关系：
- 纵向依赖：个体完全依赖另一个的时候：例如，这是幼儿与父母之间的一种关系。父母照顾，提供和孩子依靠他们生存
- 水平依赖：在这种情况下，这是成年人之间的相互依赖。每个人都相互接受，给予，支持和关心。在成年人中，这种水平的相互依存是平衡和健康关系的典型特征。
管理情绪
情绪管理是人类理解，感觉，改变和控制自己和他人情绪状态的能力。
为了控制情绪，这个人必须首先学会与他们生活在一起，并确定什么时候是积极的，什么时候不是。当您意识到它们正在运行时，管理它们就是知道如何控制它们。
例如，面对愤怒的情绪时，最好深呼吸，释放空气，数到10。重复，直到感到镇定。另一个例子是摆脱可能引起不适的地方。另一种选择是尝试谈论感情，这个人不应该压抑自己的感情，最健康的事情是直接说出来。
同样重要的是，在处理情感时，主体必须学会倾听和理解对方的情感，而不能熟练地对对方产生情感上的反应，这样可以避免冲突的出现。
为了在这方面获得最佳的健康，建议该人能够认识到自己和他人的感受，以激发并正确地引导自己和他人对他人的情感，以管理自己的感受。通过这种方式，他们可以正确表达自己的情感并充满感情，允许自我知识和健康共处，从而获得良好的情绪健康
智慧和情感控制在指导和理解男女之间，在人际关系中明智地行动的能力中都在复发。
如何控制情绪
关于如何控制情绪有各种理论。某些心理学家认为您应该完全控制自己的感觉，而另一些人则认为无法控制自己的感觉。
但是，有研究确定情感的解释方式可以改变其生活方式。您对这种情绪的反应方式决定了它将如何作用于个体。
情绪危机
这种类型的危机是自然过程，是人们必须做出决定的关键条件。在一个人的成长的每个过程中，都会反映出新的时刻，意料之外的变化，这些变化会引起恐惧，使他们与平时的想法有所不同，感觉这种方式有助于他们变得更加活跃，将个人从舒适区中移出，的被动和不活跃。
要知道如何控制这些危机，重要的是要发展：分析，洞察力，客观性，对我们生活的责任，超然，自我控制，动力，承诺等。
当危机不仅是社会的和外部的危机，而且是内部的危机时，必须牢记，情感，思想和态度对于学习真正需要的一切至关重要，不要与“困惑”相混淆。将不得不生活”。
情绪不稳定
不稳定是导致遭受痛苦的人的性格特征，即极度的情绪波动。也被称为神经症，这种状况很难改变，但是有可能学会应付某些后果并减少其所遭受的人们的日常生活中所引起的问题数量。
该疗法的接受和承诺和认知或行为有助于提高人们从这种疾病痛苦的情绪和心理的不稳定。
一方面，接受和承诺的理论教给人们如何接受他们的思想和情感，而不必控制他们。另一方面，认知概念用于直接治疗神经质问题，这些疗法是基于思想和与行为相关的行为的认知的混合物。
