当谈到某种牺牲来达成目标时，我们谈到的是努力。它存在于各种情况下，例如工作，运动，学习或一般生活中。在流行语言中，有一个与此法则相关的法则：最省力法则，一种面额法则，指的是那些寻求以舒适轻松的方式实现自己的目标而又不感到个人疲惫的人。
工作场所的努力是决定性因素。作为一般标准，对执行任务表现出兴趣和承诺的人会获得某种奖励，无论是新合同，加薪还是其他满足感。
另一方面，勤奋和懒惰的人通常会受到惩罚，因为最小的努力意味着缺乏生产力。
可以用许多方式对工作进行分类，因为有些工作的薪资高，容易完成，而另一些则不然。有时，努力因素对于对专业领域进行分类至关重要。在需要更多体力劳动的工作中，我们可以重点介绍矿工，农民和旅馆女佣。
另一方面，在体育运动中，努力是至关重要的，因为运动员需要专心训练以实现自己的目标。成功很大程度上取决于您发挥自己的能力。
可以说，体育成就与两个因素有关：运动员的自然条件和他在运动中所付出的努力。
到目前为止，这种努力的想法通常与体力劳动有关，但我们不能忘记也有智力上的努力。这可以通过以下几种方式完成：尝试以混乱的方式理解最初呈现的内容，花费数小时的孤立阅读或反复练习，直到理解某个问题或情况为止。
我们需要一切的动力，无论是学习，工作，运动还是仅仅是生活。动机不是一种神秘的力量，但可以理解为一种重要的能量形式。
动机与努力之间的关系是显而易见的：有了动机的能量，我们就可以做出各种牺牲；没有这种能量，我们将无力争取某个目标。
个人动机来自于我们内部或某种外部刺激。另一方面，动机具有感染他人的成分。
