磷是一种非金属元素，其原子序数为15，在元素周期表中以字母“ P”表示。这种矿物质分布在整个人体中，其中一部分存在于骨骼中，另一部分存在于其他不同的重要功能中。这表明磷是生物的重要元素。
这种矿物质的特征是对生物体非常重要的元素，因为它是核酸（DNA和RNA）的组成部分。人和动物的骨头和假牙的组成部分。正常磷是在该固体状态; 它通常是白色的，尽管在其纯净状态下它不呈现颜色。它具有难闻的气味，它通过磷光辐射光，它不是金属。
磷可以三种方式发生：
- 白磷，高度易燃，有毒。它具有生火和引起严重灼伤的能力。
- 红磷的毒性较小，挥发性较小，是实验室中常见的一种，也可与之匹配。
- 黑磷具有与石墨非常相似的结构，并且是极好的电导体，并且不易燃。
从生物学上讲，磷是人体内新陈代谢的重要功能，因为它是ATP（三磷酸腺苷）的一部分，代表细胞获取和储存能量的方式。
根据医生的说法，成年人每天至少应摄入700至900毫克这种矿物质。现在，在哪些食物中可以找到磷？好吧，豆类，鸡蛋，肉，鱼或奶制品中。
磷的缺乏不是很常见，它只能在营养不良的情况下表现出来，由于体内缺乏这种矿物质而表现出来的症状包括：骨骼虚弱，体力衰竭，虚弱，食欲不振，关节弹性差等。 。
重要的是要注意，体内过量的磷会导致肾功能衰竭，这就是为什么建议患有肾脏疾病的人应少吃低磷的饮食。
