能力一词源于拉丁语“habilĭtas”，即哈比利塔斯语“habilitātis”，指“来自拉丁语“ habilis”的“技能素质”。能力就是有能力去做某事或执行某种动作。如果您没有能力做某事，则意味着您缺乏执行该动作或任务所必需的知识，力量或资源。一个人的能力可以通过他所知道的或成就多少来判断。换句话说，它是达到某种既定目标的技能或素质，即充分执行特定动作的能力。。应该指出的是，大多数人，包括那些有智力障碍或运动障碍的人，都可以享受某些能力并与其他人区分开。
有时，一个人的这些能力是隐藏的，因此，最重要的是发现它们，以便他能够成长为能够执行某些任务的人。有些人认为他们没有运动，美术，学习甚至手工活动的能力，因为很多时候他们甚至不愿意尝试或做过，但是结果是负面的，或者是在其他人的反对下他们回应自己的否认并停止尝试。
在心理学领域，有一种方法可用于这种技能，它是从人们的认知过程开始的，其中能力是指由响应并调节目标的个人主导的操作系统，该功能是通过以下方式获得的：习惯和知识的形式；通过这种方式，才智迅速或缓慢发展，这取决于每个主题。因此，一方面，发展了动手能力和身体敏捷性，这是身体能力的基础；另一方面，逻辑推理与记忆，观察能力等有关；这就是所谓的智力能力。
