肌肉质量定义为对应于肌肉的全身组织的体积。从身体组成的角度来看，肌肉质量相当于瘦肉质量，构成肌肉的其他两个要素是身体脂肪和水。重要的是要注意，有三种类型的肌肉，首先是位于心脏的一部分，它是心脏的一部分，然后是平滑肌，这可以位于内脏最后是骨骼肌，后者俗称肌肉本身，其功能是允许身体进行不同的运动并保持不同的姿势。肌肉质量具有根据受试者施加的力量而扩张或隆起的能力。如果对肌肉施加很大的力量，则会产生更大的阻力。
许多包括人类在内的生物，例如动物，都会进行各种身体活动，从而使肌肉群锻炼身体。动物发展肌肉质量的方式是通过肠道，这也有助于生存本能。也就是说，如果他们需要吃饭，那么他们将做任何需要的食物，而不管人类需要付出何种体力，以使他们能够保持自己的肌肉质量。对于体内脂肪，他们有必要进行各种预定的体育锻炼，例如在健身房锻炼，定期散步，进行各种类型的锻炼以及一般的运动。
在人体中，人体具有3种不同类型的肌肉群。其中最大的是骨骼肌肉，这是整个身体的所有区域分布，因为它是附着在身体覆盖骨骼结构。然后放置心肌，形成心脏，即循环系统的主要器官，这种类型的肌肉组织是空心的，位于胸腔中，血液通过该腔被泵送。最后，平滑肌是其余器官（例如内脏）的组成部分。
