元认知是心理学中的一个术语，指的是人们自我调节学习过程的能力。通过元认知，人类可以了解并控制自己参与认知的基本心理状态。
这种能力位于比思想更高的平面上，其特点是具有较高的意识水平和自愿掌握能力，因为它可以管理其他更简单的认知过程。关于认知本身的知识假定一个人能够意识到他们进行学习和理解活动后果为何是正面还是负面的方式。
元认知的概念相对较新。它是70年代各种心理学研究的结果。根据约翰·弗拉维尔（John Flavell）所做的研究，约翰·弗拉维尔（John Flavell）说，元认知是在个人中创建的，因为他是一个有思想的生物，并且每次思考时都容易犯错误，因此，他需要一种方法来控制自己错误。同样，元认知对于人们而言至关重要，因为它使人们能够以有争议的方式计划和做出有关他们感兴趣主题的决策。
有多种元认知模式可以帮助组织和计划思维以及不同的认知过程，其中一些是：
元记忆：它处理有关自己记忆的知识。了解某些领域的技能以及该人将以前的知识与新知识相关联的能力。
元注意力：指对一个人注意力的调节。正是在需要的时候适当地集中注意力的能力以及已知的外部和内部因素，可能会在将注意力集中在某件事上时产生困难。
元压缩：这意味着了解每个人的理解能力。在某些情况下，某个主体从顶部开始阅读一段文字，他认为自己完全理解了该文字想要说的内容。但是，当您向他询问有关内容的问题时，他会意识到他不理解该文字，在所有细微差别上。
