某种不安或恐惧会唤醒某人。忧虑通常与因某种原因引起的困扰和不安有关。有各种各样的担忧：有人可能担心自己的足球俱乐部有两场比赛没有获胜，而其他人可能担心没有工作。
以防万一，担心在事故发生之前就将身体警报打开。而如果有机报警系统，它应该在危险的情况是真的迫在眉睫，工作继续工作，它产生的化学物质在人体内有害于健康。
忧心如焚的生活将生命视为危险的事物，没有任何其他选择可以使我们放松和享受事物。
因此，有些担忧很小，很快就被抛在了后面。其他人会随着时间的流逝而持续存在并导致心理问题，例如焦虑症甚至抑郁症。
通常，它们伴随着焦虑并出现，如果这是一个非常复杂的问题，那么抑郁和痛苦就属于这种情况。尤其是在那些人无法一劳永逸地找到解决方案的情况下。
每个人根据自己的信念和经验，都会发展出自己的担忧，而这些担忧与他人的担忧并不一致，这恰恰是因为他们是个人并且思维方式不同。值得关注的是的特征之一一天-到-天许多人，一些事，其他人可能看起来像一个噩梦不可跨越。区分这两个方面并不难，并且分别使用诸如“悲观”和“乐观”之类的标签，尽管面对生活的这些明显相反的方式的背景并不容易理解。
这是很重要的要开始思考关于是否它真的值得值得担心这么多的东西，可以是物质的;能够学会对优先事项进行优先排序，并承认和放弃迫使他们无用地占据头脑的内部任务，抛开那些将永远不会重复的经验，而这些经验将更为重要。
