理想的健康状态被称为整体健康，只有在身体，情感，精神，生物学和社会因素之间达到适当的平衡时，才能实现健康。通过这种方式，人们可以在生活的所有领域中成长，因此，除了拥有充分的幸福感之外，还可以在身心上保持健康。
健康这个概念包含了朝着整体观点发展的几个要素，这些观点超越了有机体的单纯功能，所说的理想健康状态取决于各种要素，但是毫无疑问，最重要的是遗传要素和遗传因素。每个人都拥有的生活方式。
有大量的研究相吻合，因为生活方式的改变侧重于健康，均衡的饮食，不断进行体育锻炼，执行放松技术，保质保量。睡眠，采取预防各种风险和事故的措施以及定期拜访健康专家对于保持良好的健康状况并同时保持长期健康至关重要。
尽管整体健康的概念必须包括生活质量的概念，但从这个意义上讲，诸如医学研究的进步，新人出生时预期寿命的增加等事件会增加人口的数量。高龄，提供能够延长寿命和获得更多资源的治疗方法，使患有慢性疾病的人的寿命增加了，尽管他们由于患有某些疾病而并不健康在某种类型的疾病中，他们有可能得到很好的控制，也就是说，他们不会表现出可以享受优质生活的任何症状或表现。
专家们确认，达到最佳健康状态或全面健康的最佳方法是采取预防措施，这些措施可避免或延迟出现诸如糖尿病，高血压，动脉硬化，关节和神经系统退行性疾病，甚至癌症。
