睡眠（来自拉丁语 somnus ）被称为睡眠的各个方面，状态，欲望或行为本身，以及在睡眠时进行的活动或产物。睡眠假设感觉和运动与外部环境的可逆悬浮是正常存在的真正要求。
睡眠是一种具有恢复功能的相对惯性和无能状态。在这个时期，意识丧失了生活和生活的关注，身心沉浸在宁静的状态中，此后他们醒来并恢复了活力，重新开始了日常工作。
人体的高温和低温表明，从生理上来讲，最合适的睡眠时间是新陈代谢下降且身心开始疲劳的时候。晚上也正是人类睡觉的适当时间，荷尔蒙也随之变化。
每个人应该睡的时间是个人的事。许多人每晚的睡眠时间为7-8小时，生活得很好，但很少有人能在3-4小时的时间里生活得很好，而其他人则需要超过8个小时。研究表明，睡眠时间为7-8小时的人寿命更长，并且他们更有抵抗力。
研究睡眠的科学家将其分为四个阶段或阶段。一个脑电图（EEG） ，当你睡觉的记录您的脑电波，并显示了不同的阶段，从觉醒到深睡眠。
第1阶段的睡眠最轻，其特征是低电压，不同步以及有时持续的活动。在几秒钟或几分钟后，第2阶段开始和EEG示出了具有典型形状的波的曲线图，被称为睡眠纺锤和一些高电压峰值，叫做K复合物。第3阶段开始下，具有的外观三角波（高电压活动），周期以阶段4结束，在阶段4中，有时三角波占据多数，最后两个阶段称为“慢波睡眠”或“深度睡眠” ”。
存在多种睡眠障碍或失调，例如失眠或难以入睡，梦游，磨牙，噩梦，发作性睡病（此人在睡眠期间出现瘫痪）和睡眠呼吸暂停（呼吸中断）。
另一方面，梦想是代表通过努力或神奇地实现的愿望或幻想的梦想。换句话说，这是需要和追求的，但是很难实现。
