快速眼动的梦想（REM睡眠，REMS）是哺乳动物和鸟类独特的阶段性睡眠，其特征在于随机运动/快速眼，伴随着整个身体的低肌张力和睡眠者梦dream以求的倾向生动地。
REM阶段也被称为悖论性睡眠（PS），由于与唤醒状态（包括快速，低压失步的脑电波）的生理相似性，睡眠有时不同步。调节此阶段的电气和化学活性似乎起源于脑干，其主要特征是神经递质乙酰胆碱的含量很高，而几乎完全没有神经递质单胺，组胺，5-羟色胺和去甲肾上腺素。
REM睡眠在生理上不同于其他睡眠阶段，后者被统称为非REM睡眠（NREM睡眠，NREMS，同步睡眠）。快速眼动和非快速眼动睡眠在一个睡眠周期内交替进行，在成年人中持续大约90分钟。随着睡眠周期的继续，它们向REM睡眠的比例增加。向REM睡眠的过渡带来了明显的身体变化，首先是从躯干开始的称为PGO波的电爆发。颅内。 REM睡眠中的生物会暂停中央动态平衡，从而使呼吸，体温调节和血液循环出现较大的波动，而其他任何睡眠或苏醒模式都不会发生这种波动。身体突然失去肌肉张力，这种状态被称为REM肌无力。
纳撒尼尔·克莱曼（Nathaniel Kleitman）教授和他的学生尤金·阿瑟林斯基（Eugene Aserinsky）是定义快速眼动并将其与梦想联系起来的人，于1953年被接受。威廉姆·迪门特（William Dement）和米歇尔·乔维（Michel Jouvet）等研究人员描述了快速眼动睡眠。许多实验都涉及到在他们开始进入REM时唤醒测试对象，从而产生一种称为REM剥夺的状态。通常允许再次入睡的受试者通常会出现适度的REM反弹。神经外科，化学注射，脑电图，正电子发射断层扫描和醒来的梦者的报告技术已用于研究这一阶段的睡眠。
