瑜伽这个词来自梵语“ yuj ”，意思是合并，连接，联合。瑜伽是一门生命科学，艺术和哲学，通过 Shamadhi 将人类存在的三个层面（思想，身体和精神）以及具有宇宙，至尊，上帝或整体的 个体相互融合 （幸福，和谐与充实的状态）。
瑜伽是印度或印度教的六种基本思想体系之一。它通过提供先进的奉献者的身体控制能力和神奇力量而与其他人不同。
瑜伽是一门精神上和身体上的学科，它可以驱除日常生活中的紧张和悲伤，疾病和心灵的波动。面对生活中我们必须进行的各种斗争，它提供了宁静和镇定，并提供了内在的统一状态。
这是认识自己并了解永恒真理的艺术。瑜伽是对身体，思想和实现解放过程中的智力的研究。它是自己获得的知识的经验，而不是从书本中学到的知识，是处理逻辑或理论论证的经验。
瑜伽起源于印度（公元前2000年），它对印度教徒产生了强大的吸引力，因为它具有奇观，并认可印度教徒所追求的紧缩政策。另一方面，瑜伽可以在佛教中产生巨大影响，佛教也因其紧缩，精神锻炼和超越状态而著称。当瑜伽的知识传播开来时，它着迷了西方并吸引了许多追随者。
就分类而言，瑜伽是（生活和实践）的哲学。有四种类型，它们全部不同并且彼此不兼容。因此，专注于其中一个的人不应将其与另一个人混合使用。
许多瑜伽修行者（练习瑜伽的人）和几乎所有西方奉献者都是 Hatha （或物理瑜伽）的练习者，它是基于对呼吸和身体姿势的控制，实现两者的精确结合。瑜伽的其他方面也有一定程度的复杂性，它们与东方文化息息相关，这使得瑜伽不仅是一种幸福运动，而且是 一种生活方式，它比禅修更重要。其中有 Laya，Dhyana和Raya ，后者的意思是“真实”，“最高级”。只有少数几个人可以获得这种荣誉。
